Olá a todos/as! =)

Sejam mais uma vez bem-vindos ao meu blog! Este post surgiu com a minha necessidade em falar sobre os livros que mais gosto e que me têm  contribuído para o meu desenvolvimento pessoal. 
Vou começar por falar de um livro que andou comigo "às costas" durante uns bons tempos. 
Devo dizer que quando o vi inspirei-me logo pela imagem. Sempre tive uma necessidade de procurar respostas para os "dilemas" que vivi, e muitas vezes procurei a experiência dos outros para me servir de exemplo, em vez de tomar a básica atitude de testar e experimentar por mim própria. 
"Arrisca-te a Viver" de Gustavo Santos, para quem não sabe o Gustavo é o apresentador do "Querido Mudei a Casa". O livro aborda a experiência de vida dele, de ele em jovem querer se dedicar à dança (o seu grande sonho) e os pais não o terem apoiado... enfim, fala sobre uma data de situações e "medos" que ele viveu e de alguma maneira aprendeu a ultrapassá-los após ter descoberto o Coaching. Posso definar de forma sucinta o Coaching como um método rápido e eficaz de definir objetivos com base nos sonhos maiores sonhos e a partir daí métodos rápidos e eficazes que nos levam a atingir esses mesmos objetivos. O Gustavo surge aqui como um Coach (facilitador) que ao longo do livro nos apresenta exercícios práticos que nos levam a chegar às nossas próprias conclusões, sem nos induzir absolutamente nada, porque os sonhos são nossos! Podemos constatar que o psicólogo ouve e de seguida aconselha, o Coach desenvolve a conversa de maneira a ser-mos nós próprios a dizer "vou fazer isto, quero ter aquilo, vou ser feliz se fizer isto...". 
Vou vos mostrar alguns excertos que fizeram muito sentido para mim:
"A solução para os meus problemas e para tudo o que me acontece está em mim e nunca fora de mim."

"Tu não tens de ser socialmente correto, não tens de ser a eterna ovelha que segue as pisadas do pastor no púlpito nem o conjunto de virtudes ou receios que os teus pais somaram ao longo das suas vidas."

" Não são os outros ou as coisas que não te apaixonam, és tu que, não sendo apaixonado por ti, não te apaixonas por nada nem ninguém."

" Amanhã nunca será o dia indicado para começares nada. Apenas "Agora" podes definir o resto da tua vida, alcançar tudo o que desejas e tudo o que é melhor para ti."

 " Esta existência é apenas mais uma passagem. Não é mais importante que a anterior nem mais fundamental que a próxima. Em curso está a tua evolução enquanto alma e se a levares demasiado a sério perdes metade do caminho, não distingues metade das oportunidades, apaixonas-te e ris-te metade das vezes, tocas metade das pessoas e nunca evoluis por inteiro."

Não me vou prolongar mais sobre este livro, é espetacular, ajudou-me a traçar novas visões e ver que há sempre novas coisas por aprender; Não precisamos ter um "problema" para sentir-mos necessidade de ler este tipo de livros, às vezes é preciso sairmos do nosso "pedestal" e criarmos espaço e humildade para aprender novas coisas.

O próximo livro que vou abordar também foi muito importante e muito curioso para mim.. a "Lei da Atração".. quem não se lembra disto?! O Segredo de Rhonda Byrne. Este livro engloba pensamentos de autores e mestres do passado e presente sobre como alcançar a plenitude nas diversas áreas da vida. Instrui-nos que aquilo em que pensamos materializa-se, o modo  como agimos (que vem do pensamento) também se materializa. Basicamente se somos felizes é porque andamos a enviar para o universo intenções puras desprovidas de expectativa e recheadas de amor. Isto é a Lei da Atração! E há muito mais neste maravilhoso livro. Experimentem abrir numa página ao calhas e irão ler uma afirmação que vai bater certo com o que precisam naquele momento.
O Código da Inteligência de Augusto Cury, foi o primeiro livro que li do autor. É preciso que se crie a consciência de se "obrigar" pais, educadores e professores a lerem este livro porque aborda os conceitos básicos para a auto-formação da nossa personalidade, de uma maneira aberta, criativa e focada no Eu como construtor do nosso próprio intelecto. Este livro abala todas as ideias de que crianças que vivem em lares disfuncionais também construirão lares disfuncionais no futuro. A responsabilidade não é só dos pais, é de todos como sociedade. E quem, na idade adulta, ainda tem muito que desenvolver no seu intelecto (falo de inteligência emocional) deve ler este livro. O autor aborda oito códigos da inteligência para formar pensadores, fala de quatro armadilhas que bloqueiam a inteligência e a saúde psíquica, de como alcançar a excelência profissional, afetiva e social. Gostei muito, é o que posso dizer.  
"Mulheres Inteligentes, Relações Saudáveis" mais uma vez de Augusto Cury; já no livro o "Código da Inteligência" Augusto fala sobre a sua teoria das Janelas da memória, em que explica que todos temos janelas na nossa memória, sendo umas Light (representam as boas memórias) e outras Killer (representam as más memórias). Vou tentar explicar de uma forma sucinta: o que acontece é que quando nos vemos perante uma situação menos boa, (por exemplo) alguém nos ofende e nos critica "tu não prestas, não vales nada".. se na nossa memória estiver arquivada alguma experiência no passado em que uma situação similar tivesse acontecido, e na nossa psique não tivesse sido resolvida, vai-se abrir essa janela killer. Quando se abre uma janela killer as nossas atitudes basicamente deixam de ser conscientes, porque essa janela está precisamente no nosso subconsciente armazenada, a "dormir" para que quando algo aconteça, ela venha à superfície e se "mostre". O que o autor explica é que a base para tudo na nossa vida, incluindo os relacionamentos sociais e afetivos é preciso identificar as nossas janelas killer e formar janelas Light (várias janelas ao longo do tempo, meses, anos se for preciso) para que o nosso subconsciente arquive as killer numa pasta mais "escondida " da nossa memória, transformando as nossas ações
Assim, neste livro diz que da mesma maneira que criamos janelas light para nós também devemos criar para a pessoa amada de forma a criarmos segurança e relações saudáveis são relações inteligentes, relações onde existe crítica e expectativa são pouco inteligentes. Existe uma abordagem de que a mulher, como sendo dos dois sexos aquele que (por norma) tem mais inteligência emocional e é mais sensível, deve influenciar os caminhos que tomam o relacionamento, não tentando mudar personalidades à sua imagem, mas aceitando e "delineando" as ações do outro através da prática da Gratidão, do elogio e por vezes, do silêncio (a oração dos sábios). 

Por fim, e não menos importante! (já deve estar tudo a dormir :P) Linguagem Corporal, de Allan e Barbara Pease, não é bem um livro de auto-ajuda, no entanto falo sobre ele porque nos ajuda de alguma maneira a identificar o que os outros estão a "pensar" através dos gestos/expressões faciais e corporais no momento em que falam e a tomarmos consciência da nossa própria maneira de nos exprimir-nos e o que estamos a transmitir aos outros
Ensina-nos, por exemplo, a identificar um mentiroso (por dizer que gosta muito dos nossos sapatos mas ao mesmo tempo coça o nariz p.ex.); quando uma pessoa é realmente sincera naquilo que diz deixa serem vistas as palmas das suas mãos; quando vemos algo do nosso interesse/desejo as nossas pupilas dilatam; a forma como damos um aperto de mão diz muito da nossa personalidade; alguns gestos que não podemos fazer em determinados países (por terem um significado diferente) como na Inglaterra o V com os dedos é mandar alguém pessoa para outro lado; enfim, é muito curioso para quem se interessa sobre o comportamento humano.
Nesta fotografia tenho outro livro do Augusto Cury "As regras de ouro dos casais saudáveis". Ainda não exponho uma opinião sobre ele, só quando terminar, mas coloquei na foto porque estou a adorar. 

Espero que tenham gostado deste meu post, por favor partilhem as vossas opiniões e digam que livros leram e gostaram (Ou não) de auto- ajuda/desenvolvimento.

Beijinhos, 

Bruna =)

Olá a todos! ;) Sejam bem-vindos ao meu Blog! 
Este é o meu primeiro post no blog, e como já tinha decidido vou começar por falar de um tema associado a Cuidados de Beleza, se bem que também se pode considerar como um cuidado de saúde. Vou falar dos benefícios da Argila no geral e depois abordarei a minha experiência utilizando este mineral como máscara de tratamento facial e capilar.
Bem, começando!...
A argila ( para quem não sabe) é um componente de origem mineral retirada diretamente do solo, tendo na sua composição Alumínio (óxido de alumínio), Sílica (óxido de silício) e Água. Não me vou alongar muito mais sobre as suas propriedades….

Os benefícios da Argila nos Cuidados de Beleza
Para além de ser utilizada com fins medicinais (alívio de dores, entre outros), a argila é frequentemente utilizada em tratamentos estéticos envolvendo a pele e cabelo. Os benefícios na pele e no cabelo são:
- Favorecer a reprodução celular integral;
- Exfoliar e desintoxicar a pele e do couro cabeludo;
- Absorver toxinas e impurezas;
- Promover a reconstituição dos tecidos;
- Estimular o crescimento dos fios, pois atua na circulação;
- Eliminar a oleosidade da pele e cabelo;
- Suavizar e amaciar a pele.
Estes são os principais benefícios da Argila a nível estético e são bastante visíveis desde a primeira utilização.
Existem vários tipos de Argilas (diferentes tipos com diferentes cores, características e atuações). Neste post falarei da Argila Verde e da Branca, pois foram as que testei.
A Argila Verde é principalmente indicada para peles oleosas e com acne. Quando aplicada como máscara facial tem uma ação tonificante, estimulante, anti- bactericida, analgésica e cicatrizante e sobretudo seca a pele, pois remove o excesso de oleosidade.
A Argila Branca é uma argila menos “agressiva” (por assim dizer). É indicada para peles sensíveis e desidratadas. Contém a maior percentagem de alumínio (e comparação com os restantes tipos) e o seu pH é muito próximo ao da pele.
Os seus benefícios são: clarear, absorver a oleosidade da pele sem desidratar, e atua suavizando e cicatrizando. 

Modo de aplicação:
- Antes da aplicação convém limpar a pele e remover a maquilhagem;
- Fazer a mistura da argila em pó com água mineral ou chá de camomila e mexer até obter uma consistência pastosa;
- Aplicar no rosto, evitando a região dos olhos e lábios;
- No caso de utilizar a argila verde, vai sentir a pele repuxar, o que é natural;
- A pele pode ficar vermelha uma vez que a argila ativa a circulação;
- Deixar atuar pelo tempo que achar necessário (eu normalmente deixo até ver a argila completamente seca na cara);
- Por fim, é só passar por água e evitar colocar cremes/outros produtos no rosto para evitar irritação da pele nas próximas horas.

A minha experiência com Argila 

Estava desejosa de vos contar a minha experiência com a Argila Branca e a Verde! =) sendo que a branca experimentei em máscara facial e a verde em Pó; Para já devo dizer que a minha pele é do tipo Misto, e descobri recentemente que tenho Dermatite Seborreica (inflamação crónica que surge em áreas da pele que contêm grande número de glândulas sebáceas=sebo=oleosidade). 
Começei por procurar nos supermercados que tipos de argila tinham à venda, (porque não queria estar a comprar produtos demasiado caros), quando a argila natural em si é comercializada e é bem barata. No Intermarché encontrei uma máscara de Argila Branca que custa por volta dos 3 euros, é uma máscara Purificante de Argila branca e chá verde. Ela basicamente tem parabenos, álcool, entre outros componentes que não sei o que são. 
A minha experiência com ela foi boa, utilizei umas quantas vezes, a minha pele reagiu bem e o objetivo foi conseguido: minimizar a oleosidade e deixar a pele macia;
Entretanto um dia fui ao Continente e na secção dos produtos naturais deparei-me com a Argila Verde, mas não uma máscara, a argila mesmo natural em pó; fiquei bastante satisfeita pois tinha encontrado algo natural, à partida seria ainda melhor para a minha pele (apesar de ser verde e eu não ter acne nem nada). Não tive receio nenhum, também pesquisei muito por experiências de outras pessoas, e voilá!  
Apliquei tal e qual como expliquei acima, deixei secar bem a argila por volta de uns 30 min e depois retirei. A pele ficou um nadinha vermelha (também tenho a pele muito sensível), não me preocupei e gostei do resultado: sem oleosidade Nenhuma e macia. De tanto ter gostado do resultado e como estava numa fase em que tinha acabado de descobrir que tinha Dermatite Seborreica (o que implica ainda mais a existência de excesso de oleosidade na pele) fiquei curiosa em relação à sua utilização no cabelo (na raiz, mais propriamente dito); Experimentei, não lavei o cabelo, simplesmente o passei por água no duche e comecei a colocar argila por toda a raiz. Deixei atuar não mais de 15 minutos, pois também não queria abusar. Tive obviamente que fazer uma máscara nas pontas porque ficou realmente seco! Não passei champô nem nada. Resultado: adorei, o cabelo ficou super volumoso na raiz (que era um dos meus objetivos) e sem oleosidade nenhuma. No dia a seguir também não tinha oleosidade nenhuma, parecia que tinha outro cabelo!
Ainda gostava de encontrar argila branca ou rosa naturais para poder experimentar cada uma delas, no entanto devo dizer que gostei muito mais da experiência com a argila verde porque confio mais nela sendo natural e a máscara que comprei tem álcool e parabenos. Nunca se sabe o que lá vem na constituição, e a mistura de ingredientes pode agredir a pele. Na última vez que fiz esta máscara comecei a sentir um ardor tão grande na cara que me vi obrigada atirar logo com água. Não sei porque fiz reação, mas pode ter sido porque naquele dia tinha a pele mais reativa/sensível do que o habitual.
Se alguma de vocês tem Dermatite Seborreica (eu vou mostrar imagens da minha cara para verem como é, caso não saibam) ou mesmo sem ter a Dermatite tenha a pele muito oleosa com tendência acneica, ou somente oleosa, aconselho vivamente. Claro que para quem tem pele seca eu não sei qual é a reação, mas poderá ficar para um próximo post. ;)






Não tenho fotos com aplicação no cabelo, mas colocarei quando voltar a fazer.

 Espero que tenham gostado deste meu primeiro Post, qualquer dúvida ou questão exponham. Falem-me também das vossas experiências, que produtos utilizam para atenuar a oleosidade da vossa pele? ;)))